Kirana Logistic | Jakarta – Saat ini Indonesia memasuki musim kemarau. Cuaca mulai panas karena hujan tidak turun sama sekali.
Kondisi kemarau sekarang ini berdampak ke banyak hal, termasuk ke pekerjaan seorang kurir. Secara normal, memang seharusnya tidak menjadi masalah mengantar barang kalau kondisi tidak hujan.
Namun ini bukan soal cuaca, tetapi soal musim kemarau dengan suhu tinggi yang sangat mempengaruhi kondisi fisik seseorang. Pastinya cuaca panas bikin badan jadi lelah, apalagi jika harus membawa motor kesana kemari.
Musim kemarau, tips kurir agar tetap tampil bugar saat bertugas
Supaya kurir bisa tetap tampil segar dan bugar saat bekerja pada musim kemarau, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan yaitu :
Menggunakan Masker
Memang saat ini Covid 19 sudah dinyatakan hilang oleh pemerintah Indonesia, akan tetapi disarankan Anda menggunakannya mengingat kondisi udara yang sedang tidak baik-baik saja. Cuaca yang panas plus polusi udara bakal menjadi gangguan tersendiri.
Maka dari itu diperlukan masker untuk mencegah polusi udara masuk ke dalam tubuh melalui hidung. Selain itu, masker juga bermanfaat mencegah penularan penyakit dari orang lain.
Penuhi Kebutuhan Cairan
Pada musim kemarau dan cuaca panas seperti ini, jangan sampai Anda kekurangan cairan. Karena hal tersebut bisa menganggu aktivitas sehari-hari termasuk ketika sedang mengantar paket.
Tubuh menjadi gampang kelelahan sehingga bekerja pun tidak maksimal. Maka dari itu, penuhi kebutuhan cairan dengan minum 8 gelas air putih setiap hari.
Makan makanan yang sehat
Selain memenuhi asupan cairan, penting juga untuk selalu menjaga pola makan yang sehat selama bekerja. Sebab makanan yang sehat dapat meningkatkan energi serta kekebalan tubuh.
Pastikan Anda mengonsumsi buah dan sayur, agar nutrisi tetap terpenuhi. Selain itu, batasi makan makanan olahan serta camilan manis. Sebab hal tersebut malah bisa menyebabkan penurunan energi di kemudian harinya.
Sebaiknya banyak makan sumber protein tanpa lemak seperti tahu, ikan, ayam, serta kacang-kacangan untuk memberikan energi tambahan.
Tetap aktif
Meskipun cuaca sangat panas ketika kemarau, jangan malah bermalas-malasan. Tetap aktif saat bekerja bisa membantu mengurangi tingkat stress serta meningkatkan kebugaran tubuh.
Namun jangan sampai lupa waktu saat bekerja. Luangkan waktu untuk beristirahat secara teratur untuk bisa merenggangkan otot. Selain itu, tetaplah berolahraga dengan teratur setelah bekerja atau sebelum berangkat kerja.
Meskipun hanya berjalan kaki atau berlari kecil selama 30 menit, hal tersebut dapat membantu tubuh Anda tetap bugar meski memiliki banyak pekerjaan.
Menjaga Kebersihan Tangan
Musim kemarau sangat rentan meningkatkan risiko penyakit. Sebab frekuensi paparan debu menjadi sangat tinggi, membuat tangan jadi lebih terkontaminasi bakteri maupun kuman penyakit lainnya. Maka dari itu, Anda harus rutin mencuci tangan sebelum makan dan setelah memakai toilet.
Cuci tangan yang bersih dengan menggunakan sabun dan air yang mengalir. Hal ini untuk menjaga kebersihan diri. Jangan lupa untuk mandi dua kali sehari, agar seluruh badan tetap bersih.
Menggunakan Tabir Surya
Kurir bekerja di lapangan dan seringkali terpapar oleh sinar matahari. Maka dari itu, jangan lupa untuk selalu menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berlebih. Kulit bisa menjadi gerbang dari segala kuman penyakit. Maka sangat penting menjaga kesehatan kulit.
Gunakanlah tabir surya setiap dua jal sekali. Sehingga mampu memberikan proteksi yang maksimal pada saat Anda berada di ruangan terbuka.
Demikian tips menjaga kebugaran kurir selama musim kemarau. Tetap jaga kesehatan selama bekerja. Namun ingat, luangkan waktu juga untuk beristirahat.
Butuh jasa pengiriman murah di Bekasi yang aman dan terpercaya? Kirana Logistic jawabannya. Kami memiliki banyak kurir yang siap mengantar paket atau barang menuju ke tempat Anda.
